Πρόληψη Διαβήτη Τύπου 2

Μειώνουμε τον κίνδυνο εμφάνισης Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2 (ΣΔτ2)
Απολαμβάνουμε μια ζωή γεμάτη υγεία!

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 (ΣΔτ2) αποτελεί μία από τις πιο συχνές κλινικές παθήσεις του 21ου αιώνα, με 1 στα 12 άτομα να εμφανίζει τη νόσο. Tο 90% των περιπτώσεων διαβήτη αφορά τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 (ΣΔ 2). Οι φυσιολογικές τιμές σακχάρου μας σε κατάσταση νηστείας είναι μεταξύ 70-100 mg/dl και στη διάρκεια της ημέρας ή δύο ώρες μετά το γεύμα μεταξύ 140-200 mg/dl. Η εξέλιξη του προδιαβήτη σε διαβήτη μπορεί να αναχαιτιστεί σε αρχικό στάδιο εάν αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας και τη διατροφή μας. Ιδιαίτερα ευάλωτα είναι άτομα που έχουν οικογενειακό ιστορικό ΣΔτ2. Προσέχουμε τη διατροφή μας, εντάσσουμε τη σωματική άσκηση (περπάτημα) στην καθημερινότητά μας, κόβουμε / μειώνουμε το κάπνισμα, είμαστε θετικοί με καλή ψυχολογία (χωρίς έντονο στρες) και διατηρούμε ένα υγιές σωματικό βάρος.